Khản tiếng là một tình trạng thường gặp khi giọng nói bị khàn, thô ráp,… Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, làm việc và cuộc sống của người bệnh. Vậy khản tiếng là gì? Nguyên nhân do đâu và cách chữa khản tiếng sao cho hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Khản tiếng là gì?

Khản tiếng là tình trạng giọng nói bị khàn, thô ráp,… Hiện tượng này xảy ra do sự bất thường của dây thanh nằm bên trong thanh quản. Khi nói, luồng hơi từ phổi đẩy lên làm rung dây thanh quản, giúp phát ra tiếng. Vì vậy, khi dây thanh quản không còn rung động nữa hoặc rung yếu, người đó đã bị khản tiếng

Nguyên nhân gây khản tiếng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khản tiếng. Dưới đây là những lý do chủ yếu:

• Nói quá nhiều và quá to. Nếu nói quá lâu, cổ vũ quá to, hát quá nhiều hoặc nói với âm vực cao hơn hơn bình thường.
• Tuổi tác. Khi về già, dây thanh quản thoái hoá cấu trúc trở nên giảm đàn hồi, giảm rung động dây thanh, khiến giọng nói của bạn trở nên khàn hơn.
• Uống chất cồn. Việc uống rượu bia quá nhiều khô chỉ gây khản tiếng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Cảm lạnh, viêm họng, ho, nhiễm trùng xoang. Khi bạn bị cảm cúm, ho, viêm họng hoặc nhiễm trùng xoang, tình trạng khản tiếng sẽ xảy ra nhưng có thể biến mất sau khi bạn khỏi bệnh.
• Viêm thanh quản. Tình trạng dị ứng, cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên có thể khiến hai dây thanh quản bị sung huyết, phù nề và gây ra khản tiếng.
• Các u nang và polyp. Nếu có các polyp và u nang lành tính trên các dây thanh quản, chúng sẽ làm giọng của bạn trở nên khàn hơn. Những người hay lạm dụng giọng nói thường nguy cơ có polyp cao hơn những người bình thường.
• Liệt dây thanh. Tình trạng liệt dây thanh có thể dẫn đến khàn giọng. Nguyên nhân, liệt dây thanh có thể do chấn thương, ung thư tuyến giáp và vùng trung thất, nhiễm trùng, đa xơ cứng, đột quỵ, bệnh Parkinson.

Cách phòng tránh khàn tiếng

Nếu bạn muốn bảo vệ dây thanh âm của mình, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau đây:

• Ngừng hút thuốc lá hoặc tránh tiếp xúc với khói thuốc. Thuốc lá có chứa nhiều chất độc hại, có thể gây kích ứng và tổn thương ở dây thanh âm và thanh quản, làm cho họng của bạn bị khô và khó chịu.
• Rửa tay thường xuyên. Bằng cách rửa tay sạch sẽ, bạn sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của các mầm bệnh và bảo vệ sức khỏe của mình.
•  Uống nhiều nước. Nước giúp làm loãng đờm và làm ẩm họng của bạn, giúp giảm kích ứng và viêm ở dây thanh âm. Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, đặc biệt là các loại nước ấm như trà, súp hoặc nước chanh mật ong.
• Tránh sử dụng cafein và các đồ uống có cồn. Cafein và cồn có thể làm bạn mất nước và làm khô dây thanh âm. Bạn nên hạn chế uống các loại đồ uống có chứa cafein hoặc cồn như cà phê, trà đen, bia, rượu…
• Hạn chế khạc nhổ. Khạc nhổ là một thói quen xấu, có thể làm tăng khả năng bị viêm dây thanh và kích thích họng của bạn. Bạn nên tránh khạc nhổ quá mạnh hoặc quá thường xuyên. Thay vào đó, bạn có thể uống nước hoặc súc miệng để làm sạch họng.

Cách khắc phục khàn tiếng

Hạn chế nói quá nhiều và quá to

Nói quá nhiều, quá to là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khản tiếng. Điều này sẽ khiến giọng của bạn bị khàn và mất đi sự trong trẻo. Do đó, bạn nên hạn chế nói chuyện trong những trường hợp không cần thiết, đặc biệt là khi bạn đang bị cảm lạnh, ho hay viêm họng. Bạn cũng nên điều chỉnh âm lượng và âm vực của giọng nói cho phù hợp với hoàn cảnh và người nghe.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để phòng tránh khản tiếng. Nước giúp làm ẩm cổ họng và dây thanh quản, giúp giảm kích ứng và viêm. Nước cũng giúp loại bỏ các chất độc và vi khuẩn ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng và chống nhiễm trùng. Bạn nên uống từ 8 – 10 ly nước lớn mỗi ngày ( tương đương 2 – 2,5 lít ). Bạn có thể uống các loại nước ấm như trà, súp hoặc nước chanh mật ong để làm dịu cổ họng. Bạn cũng nên tránh uống các loại nước có chứa cafein hoặc rượu bia vì chúng có thể gây mất nước và làm khô dây thanh quản.

Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý cũng là một trong những cách phòng tránh khản tiếng hiệu quả. Bạn nên ăn đủ các loại thực phẩm giàu vitamin, sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng. Một số thực phẩm tốt cho dây thanh quản như: Cam, chanh, dưa hấu… Nên tránh ăn các loại thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc trào ngược dạ dày thực quản như: Bánh ngọt, gia vị cay nóng, chua…

Xịt họng Thomax chữa khản tiếng

Vậy làm thế nào để giải quyết trên một cách hiệu quả? Xịt họng Thomax chữa khản tiếng, với công thức độc đáo và thành phần tự nhiên. Sản phẩm đã chứng minh khả năng giảm đau và làm dịu cơn đau rát cổ hiệu quả. Đồng thời, Thomax  chứa các thành phần có khả năng làm dịu tình trạng viêm giúp bạn lấy lại giọng nói sáng, khỏe như:

• Keo Ong Xanh  là một chất có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm rất mạnh. Keo ong xanh giúp giảm đau, ho và ngứa rát họng, làm sạch và se khít các vết loét ở niêm mạc họng.
• Quỳ Thiên Trúc giúp làm sạch khoang họng, giảm sưng, viêm nhiễm trên mạch máu bị tổn thương. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tự nhiên và lành tụ trong niêm mạc họng.
• Cúc Tím: Cúc tím – Một loại hoa có tác dụng giảm viêm nhiễm, kích ứng niêm mạc. Đồng thời, chiết xuất này làm mát, làm dịu cổ họng, đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và làm dịu tự nhiên niêm mạc họng.
• Cỏ Xạ Hương có tác dụng giảm ho, long đờm, giúp thông thoáng đường hô hấp.

Một điểm đáng chú ý là xịt họng Thomax là một sản phẩm an toàn để chữa khản tiếng. Sản phẩm không chứa các chất hóa học độc hại, giúp đảm bảo an toàn khi sử dụng. Thêm vào đó, xịt họng Thomax được thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi giúp bạn mang theo mọi nơi. Đồng thời, sản phẩm có vị ngon, ngọt nhẹ, không gây cảm giác khó chịu cho người dùng.

Nếu bạn muốn mua xịt họng Thomax để chữa đau rát cổ, bạn đặt hàng online trực tiếp qua website Thomax.vn, hoặc liên hệ với số điện thoại  0247 3030 568 để được tư vấn và hỗ trợ. Hãy chọn xịt họng Thomax ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe niêm mạc họng nhé.

Xem thêm:

XỊT HỌNG THOMAX – CHỮA ĐAU RÁT CỔ NHANH CHÓNG VÀ HIỆU QUẢ