Đau họng rát cổ là một hiện tượng khá phổ biến, có thể xảy ra ở bất cứ ai, bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng bằng một số cách trị đau họng rát cổ đơn giản tại nhà do Thomax cung cấp ở bài viết dưới đây.

Nguyên nhân đau họng rát cổ

Đau họng rát cổ là tình trạng cổ họng bị sưng đỏ, đau rát và khó chịu. Một số nguyên nhân phổ biến gây đau họng rát cổ bao gồm:

• Viêm họng: Viêm họng là tình trạng viêm nhiễm ở niêm mạc họng, có thể do virus, vi khuẩn hoặc cả hai gây ra. Viêm họng thường đi kèm với các triệu chứng khác như nuốt khó, ho, hắt hơi và sổ mũi.
• Nhiễm trùng đường hô hấp trên: Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm, cũng có thể gây đau họng.
• Dị ứng: Dị ứng với phấn hoa, lông động vật, thức ăn hoặc các chất ô nhiễm có thể gây viêm họng và đau rát cổ.
• Trào ngược axit: Trào ngược axit là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, có thể gây đau rát cổ họng.

Ngoài ra, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị đau họng rát cổ, bao gồm:

• Hút thuốc lá. Hút thuốc lá có thể làm khô cổ họng và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Uống rượu bia. Rượu bia có thể làm khô cổ họng và khiến các triệu chứng đau họng rát cổ trở nên trầm trọng hơn.
• Chế độ ăn uống thiếu chất. Chế độ ăn uống thiếu chất, chẳng hạn như vitamin C. Có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.
• Thiếu ngủ. Thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.
• Căng thẳng. Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng

Cách trị đau họng rát cổ không cần sử dụng kháng sinh

Đau họng rát cổ là một tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở bất cứ ai, bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này tại nhà bằng một số cách đơn giản sau.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối ấm có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm, giúp giảm đau họng và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể pha nước muối ấm với tỉ lệ 1 muỗng cà phê muối trong 1 cốc nước ấm. Súc miệng bằng hỗn hợp này trong 30 giây, 2-3 lần mỗi ngày.

Uống nhiều nước ấm

Nước ấm giúp làm loãng đờm và dịch nhầy, đồng thời giúp cổ họng của bạn được giữ ẩm. Bạn nên uống nhiều nước ấm trong ngày, đặc biệt là khi bị đau họng.

Sử dụng xịt họng có thành phần từ Keo Ong Xanh

Sử dụng sản phẩm có chứa thành phần Keo Ong xanh như Xịt Họng Thomax. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy. Thành phần này làm dịu cơn đau họng nhanh chóng, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể mà không cần sử dụng khánh sinh.

Tắm hơi

Hít hơi nước ấm giúp làm dịu các mô sưng tấy trong mũi và cổ họng. Bạn có thể xông hơi bằng cách cho nước rất nóng chảy vào bồn rửa. Trùm khăn lên đầu và ngả người vào bồn để hít thở hơi nước. Tiếp tục hít thở sâu trong vài phút và lặp lại nếu cần để giảm đau họng.

Ngủ với tư thế đầu cao

Khi bị nghẹt mũi kèm theo đau họng, hãy kê thêm một hoặc hai chiếc gối dưới đầu. Nâng cao gối sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn. Khi tình trạng nghẹt mũi thuyên giảm, bạn sẽ không phải mở miệng ngủ, điều này có thể khiến cổ họng bị khô và đau hơn.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Hít thở trong không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mô sưng tấy trong mũi và cổ họng. Máy tạo độ ẩm phun sương có thể giúp tăng lượng ẩm trong phòng của bạn.

Xem thêm: 

GIẢI PHÁP TỰ NHIÊN CHO ĐAU HỌNG VÀ CẢM CÚM